Jóga v lezeckém prostředí i bez lezení

Jóga se v dnešním světě stává oblíbenou činností. Někdo za jógou vidí jen dlouhé sezení na podložce v pozici tureckého sedu v ponoření meditace. Jiní zas vidí upocená trička, cítí smrad a strach z toho, že se budou lámat do těžkých pozic. Ani jedna z těchto skupin na jógu následně nedojde a ani si jógu nevyzkouší. A co když je jóga oboje a ještě mnohem víc? Jóga učí zklidnění, flexibilitě, pohybu a radosti z něj, dýchání, síle, posiluje tělo, rozvíjí mysl a zvyšuje koncentraci. Jóga by se tak mohla zdát jako výborně doplňkové „cvičení“ ke všemu, co děláte. A ona skutečně je! Po dlouhém sezení v práci, při stresových chvílích, v momentech po trénincích nebo i jen jako způsob prohýbat své tělo.
Na lezecké stěně v Jirkově, tak vznikl sál, kde se během týdne střídá jóga s fyziocvičením. Oboje tak doplňuje a podporuje lezení. Jóga a lezení se navzájem rozhodně nevylučují, spíše doplňují. Jóga pomáhá budovat sílu, stabilitu těla, rovnováhu, posiluje a zvyšuje koncentraci. Co víc si na skále v moment lezeckého výkonu můžete přát, než že vás vaše tělo zvládne udržet v jednom kroku, a i v tom dalším. Zklidnit hlavu a koncentrovat se tak na další kroky.
Jógu může cvičit každý. I ten, co ho všechno bolí i ten, co v lezeckém světě buší jednu cestu za druhou a snaží tak posouvat své limity.

Na uskutečnění lekce jsou potřeba 3 rezervace.